体幹運動にチャレンジしよう♪

☆2023/2/27(月)
2月週間活動 

【体幹運動にチャレンジしよう♪】

理学療法士を中心に、体幹に響く楽しい運動にチャレンジします。
今回は、ケンケンパと、クモ歩き🕷
足元を見ながら、距離感を調整したり、片足での跳躍、


クモ歩きでは肩の可動域や腹筋・背筋を意識したら運動になります。😁


1週間取り組むだけでも、やり始めた時とは大違いでした!
またチャレンジしようね!😁